Stichting Burnout, de diepere en bewezen waarheid omtrent burnout

Symptomen en definitie burn-out

Burn out symptomen en burn-out cijfers

Op de volgende twee webpagina’s behandelen wij:

Bij de burn out symptomen beginnen we allereerst met de definitie van burnout, en dan de 3 unieke kenmerken voor burn out:

1) emotionele uitputting,

2) distantie-cynisme (ten aanzien van mensen, omdat je ‘genoeg’ hebt van mensen) en

3) competenties – lage dunk van eigen competenties.

Daarnaast zijn aan burnout nog vaak andere symptomen gekoppeld, zoals 4) somatisaties (bij de een nekpijn, bij de ander slapeloosheid etc) en 5) cognitieve beperkingen. Maar symptomen 4) en 5) zijn niet UNIEK voor burn out.

De pagina ‘cijfers’ plaatsen we bewust onder ‘symptomen’ omdat wij in de pagina cijfers uitgebreid in gaan op duur van burn-out, en het bewijs ervoor. Burn out leken, en mensen met weinig gevoel voor stress, burn out of psychologie in het algemeen komen soms met lokkertjes als ‘in 31 dagen genezen van je burn out’ of ‘na 2 weken aan het werk’. Zij stellen dit vaak om werkgevers te behagen, maar de beweringen zelf zijn nonsens. Wij voorzien u van wetenschappelijk materiaal waaruit blijkt dat burn out herstel minstens 6-9 maanden duurt. Op zich is dat ook geen wonder, als men bedenkt dat de AANLOOP naar burn out vaak jaren heeft geduurd – zich steeds verder opbouwende chronische stress.

Veroorzakers chronische stress

De twee grote veroorzakers van chronische stress zijn:
– onvoorspelbaarheid
– gebrek aan controle/gebrek aan eigen regelruimte

Dit is o.a. goed gedocumenteerd door dr. Jonathan C Smith, en prof. Karasek, die u gemakkelijk op Google Scholar (link: http://scholar.google.com) terugvindt.

De huidige cultuur DOET alsof de mens flexibel moet zijn; een mens is echter een gewoontegetrouw ‘dier’ zoals alle overige dieren.

De ‘werkwijze’ op het werk kan het beste (om burn out tegen te gaan) zoveel mogelijk ‘controle’ en ‘eigen regelruimte’ bevatten. Ook deze wens gaat tegen een huidige trend in, nl. die van ‘Taylorisatie’ (ontstaan in de jaren 1930, en prachtig verfilmd door Charles Chaplin in ‘Modern Times’, zie ‘factory scene’ op youtube – link: https://www.youtube.com/watch?v=DfGs2Y5WJ14). De redenering achter Taylorisatie (het maximaal opsplitsen van werk en maximaal voorschrijven van handelswijzen) is: ‘ontwerpers van werk zijn intelligenter dan arbeiders, dus de meest efficiënte arbeidswijze wordt voorgeschreven’. De hoge prijs die men daarvoor betaalt is een laag zelfvertrouwen van en onvrede bij medewerkers, en burn out.